Atletas da equipe SADA-CRUZEIRO-IPITA realizam exercícios em terreno inclinado na UFMG, como parte dos trabalhos de corrida e subida previstos no treinamento. Foto: Acervo equipe SADA-CRUZEIRO-IPITA
Atividades em área gramada integram a rotina de preparação física e proporcionam aos atletas contato com diferentes espaços da Universidade Federal de Minas Gerais
A preparação esportiva dos 20 atletas do projeto Corridas, Saltos, Lançamentos e Superação! – Ano II, da equipe SADA-CRUZEIRO-IPITA, também inclui experiências em ambientes diferentes da pista de atletismo. Entre os dias 12 e 18 de outubro de 2026, os participantes realizaram atividades de treinamento em uma área gramada da Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG), explorando as inclinações do terreno durante os exercícios de corrida e subida.
A atividade integrou a programação semanal de preparação física da equipe e ofereceu aos atletas a oportunidade de realizar parte dos trabalhos em um espaço distinto daquele utilizado habitualmente nos treinamentos. A iniciativa combinou os exercícios previstos para esta fase da temporada com o contato com outro ambiente da universidade.
Sob a orientação do treinador Lucas Apolinário, os atletas deram continuidade aos trabalhos voltados ao desenvolvimento da força e da resistência, capacidades físicas priorizadas nesta etapa do planejamento. A programação inclui sessões de musculação, corridas e treinos em subida, distribuídos ao longo da semana conforme a organização estabelecida para o grupo.
Treinamento em diferentes terrenos complementa a preparação
Atletas da equipe SADA-CRUZEIRO-IPITA participam de atividade em área gramada da UFMG, diversificando os espaços utilizados durante a preparação física. Foto: Acervo equipe SADA-CRUZEIRO-IPITA
A realização das atividades em uma área gramada permitiu incorporar diferentes inclinações do terreno à rotina de exercícios. Nesse ambiente, os atletas participaram de corridas e atividades em subida, ampliando os espaços utilizados durante a preparação física.
Os treinos em subida fazem parte da programação semanal relatada pelo treinador e complementam as demais atividades desenvolvidas pela equipe. A utilização de um terreno com inclinações variadas oferece condições diferentes das encontradas na pista de atletismo, diversificando o ambiente de execução dos exercícios.
A proposta está alinhada à organização do treinamento nesta fase da temporada, quando o trabalho prioriza o desenvolvimento de diferentes capacidades físicas. Conforme o planejamento apresentado por Lucas Apolinário, a equipe mantém um volume elevado de atividades neste momento, com previsão de redução gradual da quantidade de exercícios e avanço para estímulos de maior intensidade nas semanas seguintes.
Nesse contexto, as atividades realizadas na UFMG integram a rotina de preparação dos 20 participantes, mantendo a continuidade dos trabalhos previstos para o período.
Experiência na universidade integra a rotina dos atletas
Além dos exercícios físicos, a atividade proporcionou aos jovens a oportunidade de conhecer outro espaço da Universidade Federal de Minas Gerais. A vivência ampliou o contato dos participantes com o ambiente universitário, associando a rotina esportiva à experiência de circular e realizar atividades em diferentes espaços da instituição.
A programação também contempla momentos de descontração, incluindo jogos e brincadeiras, que fazem parte do cotidiano do grupo. Essas atividades complementam a rotina semanal, alternando os exercícios específicos com outras propostas de movimentação e interação entre os participantes.
A presença dos atletas em ambientes diferentes da pista demonstra a diversidade de espaços utilizados na programação de treinamento. Ao longo da semana, os trabalhos combinam atividades de preparação física e exercícios complementares, seguindo as orientações estabelecidas para esta etapa da temporada.
Continuidade da preparação da equipe
Atleta da equipe SADA-CRUZEIRO-IPITA durante atividade de corrida na UFMG, explorando as características do terreno como parte da preparação esportiva. Foto: Acervo da equipe SADA-CRUZEIRO-IPITA
A vivência realizada na UFMG integra o conjunto de atividades desenvolvidas pelo projeto Corridas, Saltos, Lançamentos e Superação! – Ano II, que mantém os 20 atletas em treinamento sob a orientação da equipe técnica SADA-CRUZEIRO-IPITA.
O trabalho segue organizado por etapas, com atividades voltadas ao desenvolvimento da força e da resistência e previsão de mudanças graduais no volume e na intensidade dos exercícios. As corridas, os treinos em subida e as sessões de musculação permanecem entre os componentes da programação semanal.
Dessa forma, a experiência na universidade se soma à rotina de preparação dos atletas, reunindo treinamento físico e contato com outros espaços da UFMG. A equipe dá continuidade ao planejamento da temporada, com os trabalhos conduzidos conforme as etapas previstas para o grupo.