Adrienne Barreto representa o trabalho diário e o compromisso dos jovens talentos da equipe SADA-CRUZEIRO-IPITA com o atletismo. Acervo: Adrienne Barreto
Com acompanhamento técnico, treinamentos personalizados e uma rotina diversificada, o Projeto Corridas, Saltos, Lançamentos e Superação investe no desenvolvimento individual e coletivo dos atletas, construindo uma base sólida para os desafios da temporada.
A evolução de um atleta é construída muito antes de chegar às pistas e às competições. Ela acontece na dedicação de cada treino, na persistência diante dos desafios e na constância de um trabalho desenvolvido dia após dia. É com essa perspectiva que a equipe SADA-CRUZEIRO-IPITA dá continuidade à preparação dos jovens participantes do Projeto Corridas, Saltos, Lançamentos e Superação.
Com uma programação que combina corridas, fortalecimento muscular, preparação física geral e atividades recreativas, os treinamentos seguem em ritmo constante no Centro de Treinamento Esportivo da Universidade Federal de Minas Gerais (CTE-UFMG). Cada atividade integra um planejamento voltado à construção de uma base física consistente, respeitando as etapas de desenvolvimento e as necessidades de cada atleta.
À frente desse trabalho está o coordenador técnico Lucas Apolinário, responsável pela orientação e organização da preparação esportiva. Com acompanhamento próximo, a equipe busca respeitar as particularidades dos participantes, considerando suas necessidades e possibilidades de evolução. Os treinamentos personalizados fazem parte dessa proposta, permitindo direcionar os estímulos e trabalhar o desenvolvimento individual dentro dos objetivos coletivos do projeto.
A rotina semanal contempla corridas na rua às segundas e sextas-feiras, além de atividades realizadas às quartas-feiras no CTE-UFMG. Às terças e quintas-feiras, os atletas participam de exercícios de musculação e fortalecimento geral, fundamentais para desenvolver força, resistência e condicionamento físico.
Neste período, o trabalho está concentrado na preparação geral, com atenção especial aos fundamentos físicos que darão sustentação às próximas etapas. Antes de avançar para atividades técnicas mais específicas, a equipe investe no fortalecimento das capacidades individuais, construindo gradualmente as condições necessárias para uma preparação cada vez mais completa.
Treinar também é aprender, compartilhar e evoluir
A formação esportiva também exige motivação, convivência e experiências que tornem o processo de aprendizagem mais dinâmico. Por isso, a equipe técnica tem incorporado jogos e brincadeiras à programação semanal, proporcionando momentos de integração e descontração entre os participantes.
A peteca foi a protagonista das atividades recreativas, com direito a uma simulação de campeonato entre os atletas.
A iniciativa ajuda a diversificar a rotina, quebrar a repetição dos treinamentos e fortalecer os vínculos entre os jovens, mostrando que o desenvolvimento esportivo também acontece por meio da convivência, da troca e do prazer em participar.
Planejamento, acompanhamento e preparação para novos desafios
A programação também considera os compromissos esportivos previstos para o encerramento do ano, incluindo a participação da atleta Pérola Duarte no Centro-Oeste.
Na sequência, os atletas deverão concluir o ciclo anual de atividades, com uma pausa para as festas de fim de ano. O retorno será organizado a partir da divulgação do calendário oficial da Confederação Brasileira de Atletismo (CBAt), que permitirá à equipe estruturar o planejamento da próxima temporada e direcionar a preparação de acordo com as competições previstas.
Mais do que cumprir uma rotina de treinamentos, o trabalho desenvolvido pela equipe SADA-CRUZEIRO-IPITA representa um processo contínuo de formação, dedicação e construção de oportunidades. Sob a coordenação técnica de Lucas Apolinário, cada atividade é parte de um trabalho que valoriza o potencial individual, fortalece o grupo e mantém os atletas em constante desenvolvimento.
Porque grandes conquistas não começam apenas no momento de uma competição. Elas são construídas diariamente, com trabalho, orientação, planejamento, persistência e oportunidades para que cada atleta possa descobrir e desenvolver seu potencial.